Тренировки для взрослых

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Групповые тренировки для девушек и мужчин являются отличным средством поддержания своей физической формы, совершенствования сформированных навыков или же освоения их с начального уровня.

Несмотря на то, что тренировочный процесс строится на основе дисциплины, соблюдения установленных правил поведения и этикета, а программа тренировок имеет сложенную структуру, в занятиях преобладает неформальная, дружеская атмосфера.

Во время тренировок часто применяется метод решения проблемных задач, которые озвучивают сами занимающиеся, с целью применения обученных навыков в практике жизненных ситуаций.

Внимание тренера направлено на развитие физических качеств и освоения техники самбо и дзюдо каждого клиента.

Программа занятий:

  • обучение безопасному падению;
  • развитие физических качеств (сила, скорость, выносливость, гибкость, координация);
  • техническая подготовка по дзюдо и самбо (броски, сковывающие, болевые  и удушающие приемы, защита от болевых и удушающих приемов);
  • тактическая подготовка ведения схватки.
Top
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Facebook
Instagram
Google+
http://www.naukasambo.in.ua">